こんにちは、
しなやか人生デザイン カウンセラーの佐藤徹也（てつや）です。
カウンセリングを受けてみようと思った時、最初に迷うことの1つにカウンセラー選びがあるかと思います。
ポイントはいくつかありますが、今回は、その中でも特に外せない2つのポイントです。
それは、、、
絶対的な安心感
そして、
なんとなくの相性
です。
安心感と相性、、、当たり前のようですが、これらはカウンセリングを受ける土台となるので、
どちらか一方でも欠けてしまうと、カウンセリングがうまくいかない可能性が高くなってしまいます。
なので、もう少し安心感と相性の大事さについて説明していきます。
まずは、安心感についてです。専門的な言葉で言うと、カウンセラーが心の安全基地であると感じられるどうかです。
カウンセリングを受けようと思ったということは、そのお悩みは今まで、親や友達にも話したことないことである場合が多いと思います。
と、なると安心感がない限りは、素直に本当の心をひらけないですよね。
ましてや、内向的であったり、繊細な心の人で、そもそも相談することや、人に頼るのが苦手で、
かつ、過去に相談した時に、軽く扱われたり、不要なアドバイス、傷つくことを言われた経験があると、なおさら慎重になると思います。
基本的にはプロのカウンセラーは、受容、共感、傾聴で暖かく包み込む知識とスキルをもっています。
なので、安心して話をできる環境を作ってくれる可能性は高いです。
しかし、現実は、、、カウンセラーも玉石混交であり、残念ながら思った通りにいかないことが多々あります。
と、いうことでこのポイントは外せません。
そして、安心感と共に大事なのが相性です。
カウンセラーも一人の人間であり、また、相談するひとも一人の人間であり、必ず相性というものがあります。
カウンセリングは、いろいろとお話したり、じぶんが認識できていることに対してのワーク（顕在意識）、
じぶんが認識していない、あるいはできていない無意識下に対するワーク（潜在意識）があります。
なので、安心感と相性のどこかに違和感があるままカウンセリングを続けても、
どこかしらでブレーキ、シャッターあるいはバリヤのようなものによって心を閉じてしまい、うまくいかなくなってしまうのです。
この状態だと、いくら有名なカウンセラーから色々なカウンセリングワークを受けたとしても、思ったような効果を感じられないかもしれません。
と、いうことでこの安心感と相性の2点はセットで考えて、絶対に外さないようにしましょうね。
ほとんどの場合は、ネットでカウンセラーを探すことになるかと思いますが、
まずはホームページの感じとか、色使い、言葉使い、プロフィール、ブログなどで、安心感と相性良さそうか感じてみてください。
もし自分に合いそう！と思ったのなら、ぜひお試しカウンセリングを受けてみましょう！
残念ながらネットからの印象と実際の印象のギャップがすごい、、、なんてこともよくありますので。。。
コロナ禍以降、オンラインでカウンセリングを提供しているカウンセラーが圧倒的に増えていますので、
物理的に安全な空間を保てて、お気軽なオンラインでのお試しカウンセリングがオススメですね。
そして、とても大事なことですが、お試しで実際にカウンセリングを受けてみたものの、この安心感と相性の含めてなんか違うなーと感じたのなら
迷わず、遠慮せずに別のカウンセラーを探しましょう！
お断りすると、自分が悪かったのかなーと自己否定してしまう人もいるかもしれませんが、
大切なじぶんの心を扱うカウンセリングですので、ぜひご自分の気持ちを最優先してくださいね。
内向的、繊細、相談下手の僕自身がカウンセリングや、相談をする際は、本当にこの2つを重視しています。
本当に慎重にカウンセラー選びをしている僕でさえも、安心できて相性があうなーと思えるカウンセラーと出会えていますので！
この安心感と相性の2つのポイントを外さずにカウンセラー探しをしてみてください。必ず今のあなたに最適なカウンセラーに出会えますよ！
そのカウンセラーが僕だったらとても嬉しいのですが、ぜひご自身の安心感と相性を大切にしてカウンセラーを選んでくださいね。
最後になりますが、ここまでお話したように、安心感と相性がカウンセリングの土台として必須となります。
しかし、この2つだけでは、カウンセリングによるお悩み解決につながりません。
なので、安心感と相性に加えてカウンセラー選びに必要なその他のポイントについて、別のブログにてお話ししていきたいと思います。
最後までお読みいただいてどうもありがとうございました！
