こんにちは
しなやかデザインカウンセラーの佐藤徹也です。
カウンセリングとコーチングの違いといえば、
カウンセリング=癒し
コーチング=成長
のようなイメージでしょうか?
一般的には、まずはカウンセリングで心を癒した上で
コーチングによって成長していく
という流れとなります。
ただし、ここで1つ気をつけないといけない事があります。
それは、
今のじぶんには癒しが必要なのか?それとも成長が必要なのか?
という点です。
はたから見ると明らかなようですが、不思議なことに自分自身のことになると、
これとはまったく逆のことをしてしまうケースが沢山あるのです。
どういうことかと言うと、例えば、自分を責めたり、自己嫌悪に陥りがちな人は、
本当はカウンセリングによる癒しが、まずは 必要なのですが、
自分自身の心の中では、「自分が悪い」と思ってしまっているので、
自分が成長して変わらなければ!とコーチングによる成長に向かってしまい、
コーチングでも成果がでなくて、ますます自分を責めてしまうマイナスのループにハマってしまうケースも少なくありません。
逆に、本当はコーチングによる成長が大切なタイミングなのに、
カウンセリングによる癒しを続けていくものの、その場は何となくの変化を感じるものの、何か物足りなさを感じて、
また別の癒し系を続けてしまい現状に変化が起こらないループにハマってしまうケースも沢山あります。
このように、いまの自分に最適なサポートでないと、効果が感じられないばかりか悪循環に陥ってしまう危険性もあるのです。
では、どうするのか?
カウンセリングによる癒し、コーチングやメンタリングといった成長の両方のサポートをできる方に相談してみるのが効果的です。
安心な環境の中で対話をする中で専門家による客観的な意見や、またご自身の中で、どちらが必要かが見えてくる可能性が高まると思います。
今はオンラインで格安で色いろなカウンセラーやコーチと話をしやすくなっていますので、ぜひお試しの相談受けてみてくださいね!